Tag : เพิ่มความแข็งแรงให้อสุจิ

เพิ่มความแข็งแรงให้อสุจิ..ด้วยการทานโอเมาก้า3
30 Jul
9:17

เพิ่มความแข็งแรงให้อสุจิ..ด้วยการทานโอเมาก้า3

การทานอาหารดีๆ นอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพร่างกสายแข็งแรงแล้ว  ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับอสุจิหรือสเปริ์มของหนุ่มๆอีกด้วย  โดยการศึกษาของประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าหากชายใดที่ทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณมากอาจส่งผลทำให้จำนวนเชื้ออสุจิลดลง แต่ในทางกลับกันเมื่อชายหนุ่มท่านใดที่ทานอาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวและมีโอเมก้า3 ซึ่งได้รับจากการทานปลาและพืชบางชนิด จะส่งผลทำให้จำนวนของอสุจิเพิ่มขึ้นและมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น แต่อย่างไรก็ดีก็มีอีกหลากหลายปัจจัยที่ส่งผลทำให้อสุจิเกิดความอ่อนแอและทำให้ปริมาณลดลง  แต่ก็ต้องยอมรับว่าการทานอาหารที่มีกรดไขมันดีและมีโอเมก้า3 ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างแน่นอน  เพราะเมื่อไรที่ร่างกายได้รับโอเมก้า3ในปริมาณที่น้อยกว่าความต้องการของร่างกายนั้นไม่ดีแน่  เนื่องจากจะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของสมองที่ควสรจะเป็นไปอย่างสมวัยและอาจจะส่งผลทำให้ความสามารถในการทำงานต่างๆลดน้อยลงตามไปด้วยโดยโอเมก้า3 เป็นกรดไขมันที่ร่างกายของคนเรานั้นไม่สามารถที่จะสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ และทางเดียวที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับโอเมก้า3 นั้นก็คือ  การทานปลาทะเลน้ำลึก หรือพืชบางชนิด อย่างเช่น น้ำมันเมล็ดของต้นแฟล็กซ์,น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำมันคาโนล่า, น้ำมันข้าวโพด หรือ สาหร่าย   ฯลฯ  ถึงจะสามารถทำให้ร่างกายได้รับกรดไขมันโอเมก้า3เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย  นอกจากนี้แล้วการที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ ก็จะยิ่งส่งผลทำให้เชื้ออสุจิของหนุ่มๆแข็งแรงและมีปริมาณที่เพิ่มจำนวนมากขึ้นด้วย นอกจากการทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์แล้ว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็ยังเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญที่ช่วยทำให้ร่างกายและอสุจิของหนุ่มๆแข็งแรงมากขึ้นและถ้าเมื่อไรที่ร่างกายแข็งแรงก็จะสามารถผลิตเชื้ออสุจิได้มรปริมาณที่มาก และเชื้ออสุจิที่ร่างกายผลิตออมานั้นก็จะมีความความสมบูรณ์แข็งแรง สำหรับผู้ชายที่ทานอาหารที่มีประโยชน์และทานปลาอย่างสม่ำเสมอก็ไม่ต้องกังวลว่าเชื้ออสุจิหรือเจ้าสเปริ์มของคุณจะไม่แข็งแรงหรือมีจำนวนสเปริ์มที่ลดลง แต่เมื่อไรที่หนุ่มๆรู้ตัวว่าทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่มากหรือทานทานปลาค่อนข้างน้อยแล้วอยากให้อสุจิแข็งแรงก็ลองปรับเปลี่ยนการทานอาหารด้วยการมาทานอาหารที่มีประโยชน์และทานปลาให้มากยิ่งขึ้น เพราะนอกจากปลาเป็นอาหารที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ประเภทอื่นๆแล้ว ปลายังเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารจำนวนมากและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แถมยังสามารถช่วยให้อสุจิของหนุ่มๆแข็งแรงอีกด้วย